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Tenho problemas com o sono desde sempre, não consigo recordar das minhas primeiras crises de insônia. Não adianta, por mais cansado que eu esteja, deito e a cabeça não para de funcionar, e isso dificulta muito que eu pegue no sono. Tenho uma inveja enorme de pessoas que encostam a cabeça em qualquer canto e dormem. Já tentei de tudo, banho relaxante, app de celular com musiquinhas,...
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Desde novembro estava com a idéia de comprar um macbook martelando na minha cabeça. Por mais que eu já tenha um iMac, o Macbook me faz falta principalmente em viagens, pra poder editar os vídeos e elaborar posts pra vocês. Então fui guardando um pouco de dinheiro, mas já sabia que comprar no Brasil seria impossível. Mais abaixo vocês verão a comparação e entenderão a razão de...
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Não tem jeito, pelo menos uma vez por semana que recebo um e-mail perguntando sobre cabelo. Como fazer, o que usar, cabelos crespos, lisos, cacheados, enfim… Realmente as dúvidas são muitas, e pretendo ir liquidando algumas delas com o tempo. O tutorial de hoje é para mostrar que você pode ir no crespo ao liso em poucos minutos, e sem precisar usar nenhuma química nos seus fios....
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Tenho problemas com o sono desde sempre, não consigo recordar das minhas primeiras crises de insônia. Não adianta, por mais cansado que eu esteja, deito e a cabeça não para de funcionar, e isso dificulta muito que eu pegue no sono. Tenho uma inveja enorme de pessoas que encostam a cabeça em qualquer canto e dormem.

Já tentei de tudo, banho relaxante, app de celular com musiquinhas, florais…. nada adiantava. E confesso que por muitas vezes eu tinha que acabar recorrendo à algum tarja preta da vida. Principalmente se eu tivesse que acordar cedo no dia seguinte.

O grande problema dos remédios tarja preta, é que além de viciar, a maioria deles me deixa lento no dia seguinte, alguns me dão até dor de cabeça. Complicado né?!

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Conheci a melatonina através da Lu do Chata de Galocha, e quando encontrei pra comprar no Paraguai não pude deixar passar.

Mas o que é a Melatonina?

A Melatonina é um hormônio produzido no nosso corpo, ele é um dos responsáveis pelo nosso sono.  Por isso é considerado um remédio “natural” e não causa dependência nem tem contra indicações. O remédio leva em média 30 minutos para fazer efeito, e o ideal é que você esteja relaxado, em ambiente escuro e relaxante. Aqui você encontra mais informações sobre a Melatonina.

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Desde que voltei de viagem foram pouquíssimas noites que não tomei a Melatonina. O remédio me proporcionou uma qualidade muito melhor de sono, e o que é melhor, acordo super bem e descansado no dia seguinte.

A Melatonina não é vendida no Brasil, se for eu desconheço, mas me deram a dica do iHerb e por lá é possível encontrar de várias marcas e dosagens diferentes. Eu já vou pedir pra não correr o risco de ficar sem, ai conto pra vocês a minha experiência de compra com eles ok?!

Tudo por uma qualidade de sono né?!

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  1. roseli 13/11/2017

    quantos dias tem que tomar para surgir efeito, pois 4 dias estou tomando e passando as noites em claro, cheguei a tomar 2 e piorou mais ainda,Obrigaga

    • Lúh Sicchierolli respondeu roseli 19/02/2018

      Na verdade o efeito deveria ser “imediato”, mas lembrando que a melatonina para fazer efeito deve ser tomada e você deve ficar em um ambiente escuro e agradável! 😉

  2. […] a rabo? Pois é, passei por uma dessas essa semana e nem melatonina deu jeito, aliás já fiz um post sobre isso aqui. E dando uma olhada nos últimos lançamentos no Netflix acabei me deparando com o filme ” A […]

  3. Junior 02/04/2015

    muito bom saber.

  4. Marcelo 30/01/2015

    Eu tomo melatonina e acho ótimo, eu comprei dentro do brasil, na http://www.pacoesportes.com

  5. Andrea Bissoli 24/10/2014

    Luh achei formidavel seu relato eu tenho o mesmo problema para dormir e ate me disseram que estou depressiva por isso nao durmo, mas sofro de insonia desde de que me conheco por gente, e sabemos o quanto um sono regular é importante em nossa vida ….adorei sua materia e queria lhe perguntar tem alguma legal pois meu primo esta nos EUA e quero pedir pra ele
    tambem me deram remedios de tarja preta e antidepressivo e quase morri de tanto efeitos colaterais e queria apenas dormir.

  6. Richard 22/10/2014

    Belo artigo! Mas conta pra gente: no fim das contas, vc comprou no iHerb? Foi de boa? Valeu!!

  7. Rosemeire c |Santos 15/10/2014

    oi Lu , tudo bem? Entao estou tendo problemas de insonia a uns 4 anos , mas nos ultimos 15 dias simplemente nao consigo dormir, mas nao quero comecar tomar tarja preta, tem uma conhecida minha em Usa , vou ver se peco para ela trazer para mim, voce poderia dizer mais ou menos qto custa la? e qual dosagem vc toma? obrigada beijos

    • Lúh Sicchierolli respondeu Rosemeire c |Santos 24/10/2014

      Oi querida, desculpa a demora… Custa entre $11 – $20 dólares dependendo da marca. Eu tomo a de 10mg. Beijos

  8. […] já contei sobre minha experiência com a Melatonina aqui no blog pra vocês, e pra quem ainda não conhece ela é um hormônio NATURAL que te ajuda a dormir e ter […]

  9. Jivael Morais 15/03/2014

    Lúh acho que melatonina (melatonin) da optimum, pode fazer o mesmo efeito que esse ai que você comprou quando viajou. Você pode encontrar a onde vende suplementos alimentares, aqui em Pernambuco custa em torno de 30,00 a 60,00 reais com 100 comprimidos.

  10. Antenor 05/03/2014

    Eles tem Melatonina, c/ preço bom: http://www.americavitaminas.com.br

  11. Gabriela Leal 18/02/2014

    Vamos fazer uma troquinha, eu te dou meu sono e você me dá um pouquinho da falta de sono! hahahaha
    Minha mamis tem muito problema para dormir, e com tudo ela acorda e fica com insônia.
    Amei a diquinha e já vou repassar aqui em casa 🙂
    Beijinhooooos

  12. CLAUDIA 18/02/2014

    Luh eu toma melatonina a uns quatro anos já, nunca mais passei noites em claro, eu compro no iHerb é super confiável e a entrega demora em torno de 20 dias, tem umas de 5 mg solúveis com sabor morango que pra mim são tiro e queda kkkkkk.
    Bjos

  13. LUH EU TENHO ESSE PROBLEMA,POREM SE TENHO ALGO P RESOLVER NO OUTRO DIA EU NAO DESLIGO A MENTE,BEM QUE PODERIA TER UM DESSE AQUI NO BRASIL..BJS LINDAAA

  14. Mateus Olivier 16/02/2014

    Legal saber disso! também tenho dificuldade pra dormir! Deito e a mente não pára! Eu já tinha ouvido qualquer coisa sobre a melatonina, mas nunca procurei saber a fundo! Vou experimentar! Parabéns pelo Blog e pelo Canal! Um abraço!

  15. Fernanda Mendonça 14/02/2014

    Meu problema é o contrário, excesso de sono.
    Eu durmo tranquilamente 10 horas seguidas e acordo com sono, pode?kkkkkk.
    É muita preguiça, não?

Tenho problemas com o sono desde sempre, não consigo recordar das minhas primeiras crises de insônia. Não adianta, por mais cansado que eu esteja, deito e a cabeça não para de funcionar, e isso dificulta muito que eu pegue no sono. Tenho uma inveja enorme de pessoas que encostam a cabeça em qualquer canto e dormem. Já tentei de tudo, banho relaxante, app de celular com musiquinhas,...
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